导语：孙俪在娱乐圈中也是小有名气，尤其是凭借着《甄嬛传》中甄嬛这一个角色，被更多的人所熟知，不过在刚刚进入娱乐圈的时候，也并不是那么顺利，因为在五官上和蒋勤勤有相似之处，蒋勤勤出道比较早，所以人们经常将其和蒋勤勤做对比，而且也有着“小蒋勤勤”之称。

  对于娱乐圈的明星来说，要想不被贴上别人的标签，那么必须有精湛的实力，现在的孙俪依靠自己的实力为人们记住了非常多经典的角色，而且与邓超的爱情故事也是羡煞旁人。

  孙俪塑造过非常多经历的角色，也是给人留下了深刻的印象，而且也和自己的老公邓超一起拍电影，很多网友也是好奇，明明已经出道多年了，为何身材从始至终保持着原来的样子，依然高挑凹凸有致，即使39岁也看不出岁月带来的痕迹，这样的冻龄状态正好是我们在追求的。

  对于每一个明星来说想要混得风生水起，也必须依靠自己的实力，所以在塑造角色方面一直被人称颂，而且和蔼可亲，兢兢业业，为了更好塑造出角色的效果，也是不断地进行研究，磨练自己的演技，认真程度有很多人都自叹不如，而且为便于分辨，更有感同身受，还会用不同的颜色来标注，成功的背后都是会付出更多的艰辛和努力成功，属于勇于拼搏的人。

  大家可能都听说过，为了一些角色需要，女明星也是会加入减肥或的大军，录制一档节目的过程中，孙俪透露当时为了拿到一个角色，更贴近人物的原型，在短短两个月的时间内，她就瘦掉了39斤，而且也没有藏着掖着，大方分享了自己的经验，最重要的包含这两点。

  在饮食方面，孙俪是一个非常自律的人，常年保持吃素的习惯，经常会将水果蔬菜端上餐桌，而且帮助补充优质蛋白，在她的社交平台上也会看到他分享的一些食谱，一些网友看后也是表示：为了减肥太拼了。

  要想保持好身材，延缓衰老的到来，那么运动也是最重要的，管住嘴迈开腿，两者相辅相成，不可或缺，孙俪就是公认的这些小达人，经常会出现在健身房中挥汗如雨，不仅自己加强锻炼，而且有时候也会带着自己的女儿小花，好身材就要从小培养。

  其中普拉提运动就是她最喜欢的运动之一，在运动的过程中能够在一定程度上帮助减肥塑形，加速新陈代谢的过程，让人看起来更年轻态。

  现在普拉提运动慢慢的变成了了许多明星热衷的健身运动，不只是孙俪，就连刘涛，关晓彤，莫文蔚都在坚持打卡普拉提运动，如果你是上班族或者宝妈，时间紧张，那么不妨尝试一下，即使是运动小白也能轻松玩转。

  下面，给大家安利几个简单却又高效的普拉提动作，大家对照练习起来，记得收藏哦！

  站在瑜伽垫上，双脚打开，踩在脚踏板处，手里将拉力器的把手用力往上提拉，这一个动作能够有效减轻手臂的拜拜肉，赶走麒麟臂，收获天鹅臂。每天做4组，一组做30个。

  将身体平静地躺在瑜伽垫上面，双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，每天五组，每组30个，坚持到底，纤细小腿不是梦。

  仿照图中的姿势，腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，坚持每天四组，每组25个，长此以往，脂肪能够开心甩掉。

  这几个普拉器动作，搭配拉力器锻炼半个月，你发现身体的明显变化（如下图）。

  学习孙俪的瘦身运动，每天坚持普拉提，只需要配上一根适合的拉力器就能够轻轻松松实现。今天小编为大家介绍一款最近大火的高实用性的拉力器。这款拉力器以4股弹力乳胶管、高密度NBR材质、泡沫手柄、条纹设计脚踏板为出发点，打造超高的性价比、高安全性、高效的普拉提运动辅助神器，值得广大健身人群的信赖。

  牛年好运到，花上几杯奶茶的价钱，购买一根拉力器，给你的身材带来好运吧！赶紧点击下方链接订购吧！

  看到孙俪的年轻状态之后，你有没有羡慕呢？如果你也想拥有同款好身材，那么不妨赶紧运动起来，既不要妄自菲薄，也不要自欺欺人，坚持运动，或许能帮你减肥瘦身成为冻龄爸爸或冻龄妈妈。

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