导语：说起孙俪大家都很熟悉，她算是荧幕上的常客，并且为我们大家带来了非常多优秀的影视剧作品，除此之外，大家对她的老公邓超应该也不陌生，她们在娱乐圈算是“模范夫妇”，事业家庭双丰收，妥妥的人生赢家！

  其实，孙俪如今已经快四十岁了，还生育过两个宝宝，但是每当出现在大家面前时，还是能够给人带来满满的少女感，不仅皮肤状态保持得非常好，就连身材管理的也是很到位！

  在娱乐圈生存，尤其是女明星， 保养是一个必修课，这样就能够保证自己能够拥有更多的影视资源，但是时光流逝，岁月对任何一个人都是公平的，到底怎么样才能做到延缓衰老的呢？

  关注孙俪的朋友也显而易见，她经常会在自己的社交平台，向大家伙儿一起来分享自己的生活，我们也能够准确的看出，孙俪非常热爱生活，并且对生活也有着非常高的追求。

  尤其是晒出的晚餐照，更是引起粉丝们的热议，并且高呼：怪不得“娘娘”能够从始至终保持90斤呢！

  孙俪的晚餐十分简单，只有一盘普通的照烧萝卜和一杯糖水，少油低脂，晚餐完美！

  其实孙俪在饮食上是一位素食主义者，多以清淡为主，甚至没逢初一，十五还会坚持吃素，这样健康的饮食上的习惯真是想胖都难！

  除此之外，最重要的就是：娘娘在娱乐圈也是有名的健身达人，尤其是普拉提运动，她还会带着“小花”一起做，难度低，安全系数高，真是带娃健身两不误啊！

  普拉提运动现在在娱乐圈非常火爆，因为不需要太大的场地，也不受天气的影响，居家锻炼也很方便，很适合新时代的我们，最重要的是可以帮助我们在高效燃脂的同时，有效塑造身体曲线，像我们熟悉的刘涛，关晓彤，莫文蔚等，也都在坚持打卡这项运动！

  如果现在的你也在面临着没有时间去健身房锻炼，那么不妨也尝试一下这款爆火的居家普拉提运动吧！帮助你真正实现工作，带娃，健身三不误！

  每天利用30分钟就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！下面为大家推荐几组简单入门级动作，赶紧学起来吧！

  借助拉力器的作用做手臂提拉动作，这个动作可以让我们更好地锻炼到手臂上的拜拜肉，减掉多余的赘肉，建议：每天三组，每组20次。坚持到底才会看到效果，加油！

  双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，建议：每天三组，每组20次。坚持到底，纤细小腿不是梦。

  腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，建议：每天三组，每组20次。长此以往，脂肪能够开心甩掉。

  如果大家也想要保持好身材，不如赶快入手一根拉力器练起来吧。今天小编特意给大家带来了一款网红拉力器，这块拉力器好评不断，也是很多健身达人强烈推荐的。

  在原先的基础上进行了升级，改良采用的是4股高弹橡胶管高密度的mbr材质品质更优，而且超厚的泡棉手柄，做起运动来更舒服，脚踏部位还添加了条纹设计，这样安全系数更高，超高的性价比，高安全性，高品质，值得广大健身人群的信赖！

  今天只需要49.9元就可以轻松入手，选择套餐更优惠，心动不如行动，改变自身就在一瞬间，抓紧行动起来吧！点击下方链接获取

  结语：明星的身材和颜值虽然不可复制，但是却能够最终靠女里去获得，姐妹还等什么呢？夏天就要到了，如果你也希望在这个季节能够尽情的展露自己，那么不妨从现在开始每天抽出30分钟锻炼普拉提动作，这个夏天的你，一定能让周围的人眼前一亮！

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