导语：说到王鸥，大家必须都不陌生，近些年她参加了不少综艺娱乐节目，频频出现在大众的视野，知名度大幅度的提升。然而最让人印象非常深刻的绝对是她在《伪装者》中饰演的角色汪曼春，这一个角色真的太适合她了，仿佛是为她量身定做的，她本人也因为这一个角色圈了一波粉。

  王鸥健身照流出，好身材让人喜欢，网友：女神来了除了被观众肯定的演技之外，王鸥还有着一张精致的脸庞，的身材，从她的身上，你可以感受得到成性的魅力。虽然她现在已经38岁了，但她的身上不仅没有一丝衰老的痕迹，反而随年纪的增长，她变得更有女人味、更有气质了。

  你一定不敢相信，曾经的王鸥体重也曾到达过130斤，作为一个女演员，这样的体重其实是很难接到戏的，所以她那一段时间非常抑郁、困扰，心情很低落。但她通过健身获得了完美的身材，再加上她的条件本身就不错，所以自那之后，她的演艺事业有了很大的发展，人也慢慢变得红，渐渐被大家所熟知。

  很多人好奇王鸥是怎么样保持自己完美身材的？其实我们大家可以从她的社交平台看出来，她很注重饮食，而且即使工作再忙，她也会抽出时间健身，所以才有了她现在的好身材。

  下面小编就来给大家推荐一款高效燃脂的普拉提运动，即使没有太多时间，也可以居家练习，是很多宝妈、上班族的的福音，相信跟着做一段时间，你会变得更自信、更美丽。

  动作一：卷腹运动卷腹运动能够锻炼到全身的肌肉，尤其是腰腹部，每天做3组，一组20次，坚持一个月，你会发现腰腹部的赘肉明显减少了，皮肤也变得更紧致，身材变得更匀称。

  动作二：臀腿收腹训练我们的身体，要坐在瑜伽垫上面，然后将双脚放入拉力器的脚踏当中，然后双手握住拉力器的手柄，将我们的腰腹部全部力量开始往后躺，直至身体后背躺在瑜伽垫上面这一个动作能燃烧腹部的脂肪每天做三组一做20下，让你轻松拥有马甲线，臀部线条也会更加翘。

  动作三：复合拉伸复合拉伸非常有助于锻炼四肢。首先站在瑜伽垫上，脚踩着拉力器的脚踏部位，双手握住拉力器手柄，借助拉力器的作用，胳膊和腿部同时发力。每天4组，每组20次。坚持一段时间，会发现身材越来越纤细。

  结语：好身材的保持是需要坚持的。坚持做普拉提运动，每天只需30分钟，你也能拥有大长腿、小蛮腰，轻轻松松吸引所有人的目光。