作为中央电视台的老大姐，倪萍姐姐的童年是和80后90后一起度过的。倪萍年轻的时候，她是优雅和大气的代名词。当时，很多观众认为她的美貌可以和王祖贤相比，有点不真实。前段时间，倪萍又出现在观众的眼中，但现在她与以前大不相同了。

  离婚后，倪萍的整个状态大错特错。圆圆的脸和突出的大肚子，一个大母亲的形象。网友直接攻击说：“有人认识倪萍奶奶吗？

  问她能不能回家？别带着这么大的脸上电视！我们都知道女人老了会变老变胖，但被网友批评的倪萍依旧是觉得很受伤，所以她决心减肥！必须得说明星们可能是在玩弄脂肪，说减肥可以减肥。不，倪萍也在几分钟内减肥。

  减肥后，倪萍比以前瘦了很多，整个人似乎精神饱满。网友们都很兴奋。十年前他们都以为她很漂亮。他们感叹她失去了那么多，她看起来很好，并改回倪萍姐姐的记忆！还有一位女明星在几分钟内成功减肥。

  那就是著名的“童店主”。闫妮出演武侠传记时，真的被称为“时尚绝缘体”。她臃肿的身体和当地的气质看起来不像明星。但后来，成功减肥的闫妮，真的让无数人失明了！

  直角肩，蚂蚁腰，还有一双修长的直腿，怎么看都不像“童掌柜”啊！说起闫妮的减肥方法，我必须得说这一个女人真的很无情。决定减肥后，她每天都锻炼，花了近3个月时间扔50斤肉。

  这就是现在美丽迷人的女人。瘦身下来，事业也迎来了第二个春天，刚到中年就拼出了一条新路！所以为了保持体重，明星们能够说是尽力而为。除了基本的健身，他们还参与各种健身产品。

  其中，普拉提棒是女星中最受喜爱的一款。普拉提棒比瑜伽难多了。它对灵活性没有要求，对场地也没有限制。可以说，普拉提棍是懒人必备的神器！而且普拉提棒的使用也格外的简单。在这里，我教你一些减肥的方法。

  推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

  普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

  这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前能试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

  这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

  这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

  这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都能练习，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！

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