不少人都被里面可爱的萌娃圈粉了，里面有天天，森蝶，石头等小孩。想想日子过得好快呀！转眼8年过去了，当初的小萌娃都上初中了。

  星二代这个群体，一般来说都会在爸爸和妈妈光环下成长一段时间，有些家长不希望自己的孩子在娱乐圈中生活，而有些家长则觉得娱乐圈很好。

  他们希望自己的孩子可以在娱乐圈中走红，或者是继承爸爸和妈妈的家业，只要能出色，过程辛苦一些也是值得的。

  昨天，田亮在社会化媒体中更新动态晒出女儿运动视频，配文说道：听说小巨人运动会快要开始了？我家的小巨人也操练起来了，想要切磋一下！

  视频中的森碟扎着马尾，穿着运动服，身高可能是经常运动的关系，看起来很高，也有人说她继承了她妈妈鲍蕾的那双大长腿，纤细修长很好看。

  00:54在视频里，森蝶露出了又细又长的大长腿跺了一下腿，只见只有大腿的肉在动，小腿都是肌肉。森蝶现在才是上初中的孩子就这么注意自己的形体管理，而且她开始了健康的健身。

  对于减脂瘦腿没有捷径可走，在生活中我们除了要控制好饮食以外，还要多做一些有氧运动，有氧运动就是指骑跑步、快走、脚踏车、游泳、跳绳等等。这样才可以改变你现在的身材，让你拥有一个紧致有型的身材。

  最后在这里小编为大家伙儿一起来分享一组居家减脂瘦腿的动作。坚持每日训练的话，能让你拥有像森碟那样紧致身材，从另外一方面也能让你的身体慢慢的变健康，身材越来越好。

  坚持一个月你就会看到显著效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。

  第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻轻松松完成20个仰卧起坐。

  除了腿部和腰部的赘肉，“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，

  使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

  这个动作不仅能锻炼柔韧性，对于腰腹和腿部的脂肪燃烧更明显，坚持打卡30天，S型身材显而易见！