导语：当年萧亚轩恋情曝光曾差一点导致网络瘫痪，萧亚轩的快乐也一度成为流行一时的梗，每个女生都想成为萧亚轩，但只有她做到了，一位43岁的韩国阿姨，每天坚持健身，身材纤细苗条，最终收获小14岁男朋友

  今天要来聊得这位阿姨，如果不说她的年龄，肯定都会以为她只是二十来岁的小姑娘，可是人家今年已经43岁，从照片中我们大家可以看出，韩国阿姨身材挺拔，轮廓明显，虽然已经四十多岁，但腰身并没有变粗，皮肤也没有变糙，甚至肌肉也没有松弛这样的美女在健身房中绝对是最亮的一道风景线，而她也当之无愧地成为健身房的女神

  韩国阿姨的老公也是在健身房认识的，小她14的弟弟对这位阿姨一见钟情，由于两人志同道合，兴趣爱好也相仿，两人很快坠入爱河，现在也已步入婚姻的殿堂，虽然阿姨年纪比弟弟大很多，但是小编依旧是觉得弟弟赚了，韩国阿姨天天都会坚持锻炼，身材看上去就如20来岁的少女一般，岁月真是没在她的身上留下一点的痕迹，难怪会被称为“冻龄人”

  韩国阿姨结婚之后就很少再去健身房，但她却没因此而放弃运动，她现在天天都会在家锻炼普拉提运动，据小编了解到普拉提运动是一种有氧运动，而且现在还融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，难怪阿姨四十多岁还能保持如此年轻，普拉提真是起到不小的作用

  而且小编还了解到，人到四五十岁的时候，平衡性会因为肌肉的萎缩，还有神经感受器失去灵敏性而退化，而普拉提能够最终靠稳定核心而扭转这种老化的过程。它有助于保持身体稳定性的细微的，深处的肌肉。

  普拉提运动现在深受广大网红和明星的喜爱，它能够说是运动界最普遍的一种运动，适合使用的范围广，而且还不挑人，更关键的是它对身体没有一点的危害,美女都是有共性的，他们都喜欢运动，同时也都在坚持练习普拉提运动，既然这么多人都在锻炼，小编就给大家理了普拉提运动中最基础的几组动作，你们可以一起来了解一下

  这项运动可以让腹部产生热量减去腹部的赘肉，同时也能纤细腿部的线条，让腿型更加迷人。这组运动每天三组，一组20次

  这项运动算是三组运动中最难的，但它对身体的柔韧性是有很好的帮助，同时它也能够紧致身体各个部位的肌肉。训练方法同上

  最后这一项就最简单了，可以直接坐在凳子上，它主要是紧实胳膊上的线条，让胳膊变得更纤细性感。这一项也是和上面一样，一共三组

  看完小编的介绍，是不是觉得普拉提运动特别的简单，即使这样还是有一部人坚持不到最后，这样一个时间段拉力器的作用就格外的突出，使用拉力器能够在一定程度上帮助我们轻松地完成上述运动，同时使用拉力器也有各种好处

  使用拉力器，尤其是对于提高关节的灵活性和稳固性、还有关节韧带的生长发育和增加韧带肌肉的伸展性和弹性以及加大关节的活动范围等方面都是有着很好的推动作用。而且剧小编的观察，常常使用拉力器锻炼的人，头脑会更灵活，对周围环境反应也快

  对于没有用过拉力器的小伙伴来说，会不知道如果做出合理的选择，小编今天就给大家带来一款性价比较高的拉力器，这款拉力器选用了国际标准型的超厚泡棉材质。它的脚踏板处和手柄处都采用了条纹设计，这种设计主要是为避免在锻炼中出现滑落的现象。它采用了4根橡胶条，具有超强的回弹力。