导语：现在网络上好看的照片很多，但是真正让人看完一眼记住的人少之又少，今天说的这位健身女孩拥有高颜值白皙皮肤，纤细有型的腿部，火起来来的原因仅仅是在社交平台发表了自己一张照片，这位韩国女神就是李燕花。

  2017年韩国健身模特大赛的冠军，凭借优秀的身材出圈，后来在比基尼比赛中获得冠军被众人关注，也是从那时候起在社交软件上很多人都知道她。她的粉丝很多，不敢说全韩国的人都知道她，但是健身的人没有人不认识她的，她的容颜和优秀身材曲线还圈粉很多中国粉丝。

  你一定不敢相信这位看起来瓷娃娃一样的女孩子曾经进入过军队，很多人以为是去表演节目，而现实是真正的锻炼自己，就算是穿上厚厚的衣服也难以掩盖她完美身材。可能跟日常也喜欢健身的原因，在部队的训练对她来说不算艰苦，无论是日常照还是部队照片都让人看着羡慕的身材是她坚持健身训练，她接触的健身训练很多，一般都去健身房健身 但是很多看完的朋友都说自己没时间，或者资金不允许，其实喜欢健身不需要任何理由，给大家说一下在家就能健身不需要任何高级器械的健身方法普拉提运动。

  小编的粉丝很多都慢慢的开始健身运动了，很多人是上班族还有部分宝妈，普拉提运动简单没时间限制老少皆宜的健身方法，宝妈可带着家人进行健身还增强亲人关系，健身只是一方面，普拉提运动锻炼心肺功能，强身健体对身体好处多多。

  大家光听我说会感觉到不实际，那给大家说三个简单普拉提动作，坚持到底看看自己身体变化吧。

  大腿粗的人一定是长期不运动一下坐着的人，腿部的拉伸能让大腿肌肉群活跃起来，在一抬一收的过程中感受腰腹用力和腿部发力，燃烧脂肪塑形腿部线条。

  对于身体协调性好的人来说很轻松，胳膊和双腿协调运动，调动全身肌肉群的训练，整一个完整的过程中身体脂肪燃烧促进血液循环。

  这个动作随便做到一处就可以训练，胳膊用力提拉脚部踩拉力器，整一个完整的过程中感受背部发力和腿部用力，拉伸的目的是活跃身体，让身体处于活跃状态运动才不会造成身体伤害。

  上面三个简单的普拉提运动，只需要坚持到底就有收获，但是很多人坚持一周就放弃了，很少人坚持到一个月两个月甚至延伸到生活小习惯，看下面坚持一个月的效果，你看完是不是马上要进行普拉提运动了？

  大家在小编分享的运动里面能看到都使用了拉力器，其实普拉提运动之所以简单轻松燃脂塑形，不是因为它本身很神奇，而是巧妙借助一些简单器械助力，拉力器在普拉提健身中的作用相当于杠杆，通过它可以做一些高燃脂动作。

  给大家分享的动作图里面的拉力器是采用NBR防滑材质，安全性指定是很高，安全是一方面，个人会使用它肯定关注效果怎么样，不会是一次性的吧？这款拉力器拥有双排塑胶管拉伸效果没的说，无论从安全还是使用方面都是无可挑剔的。

  这款拉力器现在只需49.9元，高质量优惠价格的健身器械就能带回家，你心动了吗？

  结束语：拥有完美身材的人很少，追究其原因是没有坚持，好身材的获得需要坚持和自律，希望下一个好身材的帅哥美女是你。